Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 90,63g | Prot: 80,82g | Hh: 90,58g.
Aamiainen: Икра, Веселый Молочник Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Обычные Блины, Миндаль Миндаль, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Lounas: Миндаль Миндаль, Яшкино Вафли Шоколадные, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Му-Му Том Ям. Päivällinen: Жареный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|