|
Wochenende hat mal wieder seine Spuren hinterlassen!
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2013:
|
2557 kcal
|
Rasva: 86,91g | Prot: 110,26g | Hh: 278,98g.
Aamiainen: Lidl Croissant, Kaffee mit Milch. Lounas: Apfelsinen, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Aldi Mortadella, Butter, REWE Pfeffersalami, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Lidl Krustenbrot, Herta Finesse Putenbrust. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Settele Eier-Spätzle, Aldi Schinkenschnitzel. Välipalat/Muut: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Haribo Colorado, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|