Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 110,35g | Prot: 91,69g | Hh: 263,63g.
Aamiainen: Alpen Gold Шарлотка, Помидоры, Кофе, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Хлеб Зерновой. Lounas: Pasta Mania Рожки Отварные, Первая Свежесть Филе Бедра. Päivällinen: Чай, Сахар, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный. Välipalat/Muut: Oreo Мороженое с Печеньем. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 9 minuuttia, Silitys - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|