Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 26,65g | Prot: 37,18g | Hh: 74,63g.
Päivällinen: Tahu Kukus, Kerupuk Putih, Tahu Isi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Buah Srikaya, Singkong Goreng, Roma Wafello Choco Blast. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 7 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irea_rafles
|