Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2013
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2013:
|
2507 kcal
|
Rasva: 89,57g | Prot: 147,48g | Hh: 299,37g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Красная Цена Творог Обезжиренный, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Хлеб Бородинский, J7 Сок Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Селедка под Шубой, Куриные Грудки (Запеченые), Щи. Päivällinen: Красная Цена Сушки Малютка, Салат Овощной, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое), Лакомо Сливки 10%, Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Айва. lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|