Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 54,16g | Hh: 170,69g.
Aamiainen: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, The Greek Gods Honey Vanilla Greek Yogurt, Blueberries, Grapefruit (Pink and Red) . Lounas: Italian Salad Dressing , Little Salad Bar Sweet Butter Lettuce, Kirkwood Chicken Breast. Päivällinen: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Candy. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 9 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|