Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3207 kcal
|
Rasva: 97,33g | Prot: 210,21g | Hh: 382,53g.
Aamiainen: Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Cocido. Lounas: Malloa Salsa de Tomate, San Jose Atún Lomitos en Agua, Wasil Lentejas Listas para Servir, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Plátano, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crisespinozaarevalo
|