Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2013
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2013:
|
1332 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 62,16g | Hh: 165,93g.
Aamiainen: Агуша Творог Детский Фруктовый, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Валио Сыр Ольтермани 9%. Lounas: Ржаной Хлеб, Голубцы. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Кефир 1%, Худеем За Неделю Кофе, Апельсин. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataliagalkina
|