|
BMI18.5
体脂肪率19.4
筋肉量32.50
|
42,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 87,60g | Hh: 162,73g.
Aamiainen: 100％全粒粉のパン, ゴルゴンゾーラチーズ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, Meiji TANPACTヨーグルト, プリマハム ロースハム, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Lounas: ほっともっと ガパオライス. Päivällinen: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 豚白モツ, S&B おろし生にんにく, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ, 醤油. Välipalat/Muut: UCC 上島珈琲店 ミルク珈琲, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, DEAN & DELUCA ダークチョコレート(Sea Salt). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|