Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 68,31g | Hh: 70,38g.
Aamiainen: Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Vitapão Farelo de Aveia, Aurora Poulet, Queijo Minas, Café. Lounas: Legumes Grelhados, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca Moída. Päivällinen: Tomates Cereja, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface. Välipalat/Muut: Italac Achocolatado Zero Açúcar , Italac Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|