Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 46,74g | Prot: 61,93g | Hh: 153,90g.
Lounas: Philadelphia Light Cream Cheese, Real Foods Corn Thins, Honeycrisp Apples, Promise Gluten Free Soft White Loaf, Celebrity International Original Crumbled Goat Cheese , Maple Leaf Natural Selections Hickory Smoked Turkey , Fresh Attitude San Marino Mix, Kraft Fat Free Italian Dressing, Black Diamond Cheddar Style Slices, Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Celery , Strawberries , Cucumber. Päivällinen: Green Giant Valley Selections California Mix, Dole Chop Chop Caesar Salad, Onions , Baby Carrots , Mushrooms , Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Club House Poutine Gravy Mix, Green Giant Niblets Whole Kernel Corn (Frozen), Legacy Legacy Roasted Wild Garlic & Fine Herbs Seasoned Boneless Pork Loin Fillet Roast, Mashed Potato. Välipalat/Muut: President's Choice Blue Menu Greek Yogurt Smoothie, Christie Salt & Vinegar Crispers, Hershey's Skor Chipits, Hershey's Chipits. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Bowflex - 23 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|