|
BMI18.3
体脂肪率22.0
筋肉量31.25
|
42,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 108,96g | Hh: 136,49g.
Aamiainen: めかぶタレ付, 卵, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, プリマハム ロースハム, 100％全粒粉のパン, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. Lounas: ゆで卵, じゃがバード（改変）. Päivällinen: シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Välipalat/Muut: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, 御菓子御殿 紅いもタルト. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|