Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2013
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2013:
|
2121 kcal
|
Rasva: 102,51g | Prot: 69,46g | Hh: 232,81g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сметана, Борщ, Хлеб Бородинский, Селедка под Шубой, Рисовый Плов, Котлета Свиная, Свинина. Päivällinen: Чернослив, Слобода Масло Подсолнечное, Кабачковая Икра, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|