Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 66,41g | Hh: 141,99g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Кофе. Lounas: Лук, Жареное Яйцо, La Pina Арахисовая Паста, Черемушки Хлеб Зерновик, Олейна Подсолнечное Масло . Päivällinen: Картофель Тушеный с Курицей. Välipalat/Muut: Чай, Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Фруктоза, Чайкофский Сахар Рафинад. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 14 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|