Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 84,99g | Prot: 154,25g | Hh: 144,32g.
Aamiainen: Honig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE American Dressing, Chicoree, Hähnchenbrust. Päivällinen: DM Sportness Whey Protein, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Välipalat/Muut: Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Marmorkuchen. lisää...
|
|
3770 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Hund gassi gehen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|