Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2013
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 59,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2013:
|
1141 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 81,80g | Hh: 105,74g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Худеем За Неделю Кофе для Похудения, Вареное Яйцо. Lounas: Худеем За Неделю Картофель Миррес, Худеем За Неделю Суп-Пюре Куриный. Päivällinen: Сало, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Välipalat/Muut: Худеем За Неделю Кофе для Похудения, Грейпфрут. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataliagalkina
|