Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2013
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2013:
|
1707 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 57,65g | Hh: 220,04g.
Aamiainen: Brown Sugar, Bananas, in house/tea large coffee/tea, Cream of Wheat Instant. Päivällinen: 1% Fat Milk, Farmers Market Cinnamon Coffee Cake, Vegetable Lasagna (Frozen Meal). lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|