Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 92,53g | Prot: 138,95g | Hh: 396,27g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Геркулес Хлеб Зерновой, Natura Bio Семена Льна Органические. Lounas: Геркулес Хлеб Зерновой, Кабачковой-морковный пирог. Päivällinen: Snickers Батончик, Адреналин Раш Энергетик, Альпен Гольд Пикник Грецкий Орех, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Coca-Cola Energy без Сахара, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Сельдерей, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Хурма, Простоквашино Творог 2%, Киви, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|