Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 29,81g | Prot: 61,02g | Hh: 160,57g.
Aamiainen: Sandía, San Rafael Jamón de Pierna Real, Lala Queso Cottage Light, Great Value Pan Tostado Extra Fibra, Svetia Stevia, Café. Lounas: Chile Serrano, Limón, Cebollas, Arroz Blanco, Calabacitas, Chayote, Papa Cocida, Zanahoria, Caldo de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortillas de Maíz, Aguacate. Päivällinen: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Zarzamora, Fresas, Moras, McCormick Mermelada Frutos Rojos sin Azúcar , Svetia Stevia, Café, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Extracto de Vainilla, Huevo, Plátano Macho. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Aceite de Pescado Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisnat26
|