Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 54,31g | Hh: 131,48g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Кофе. Päivällinen: Обычные Блины, Чай, Сахар, Джемы и Варенья, Картофель Тушеный с Курицей, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Арахисовая Паста, Кофе, Тёма Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 48 minuuttia, Jumppa - 24 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|