Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 40,82g | Hh: 93,36g.
Lounas: Babybel Mini Babybel Light, Real Foods Corn Thins Organic Sesame, Celebrity International Original Crumbled Goat Cheese , Maple Leaf Natural Selections Hickory Smoked Turkey , Fresh Attitude San Marino Mix, Kraft Fat Free Italian Dressing, Philadelphia Light Cream Cheese, Honeycrisp Apples, Grape Tomatoes, Strawberries , Cucumber. Päivällinen: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, Derlea Garlic Spread, O'doughs Original Sandwich Thins, Cooked Spaghetti Squash, Great Value Smokie Cheese Sausage, Classico Spicy Red Pepper Pasta Sauce, Bell Peppers, Mushrooms , Zucchini . Välipalat/Muut: Mr. Freeze Jumbo. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Bowflex - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
have a great weekend,tlg!
12 helmi 21 jäseneltä: lamapa515
|
12 helmi 21 jäseneltä: CarbAbuser
|
Thank you! Have been holding steady all week but hormones are at play, too, and I haven’t gotten as much exercise as usual.
12 helmi 21 jäseneltä: tlg28
|
13 helmi 21 jäseneltä: kitty kat pat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|