Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2013
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2013:
|
3149 kcal
|
Rasva: 154,43g | Prot: 159,12g | Hh: 292,19g.
Aamiainen: Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Lounas: Kürbissuppe. Päivällinen: Coburger Backcamembert. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Multinorm Power Eiweiß Shake Schoko, BioBio Hafertaler. lisää...
|
|
3490 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|