Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2013
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 58,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2013:
|
1123 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 61,63g | Hh: 117,73g.
Aamiainen: Худеем За Неделю Кофе для Похудения, Варенье, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Худеем За Неделю Картофель Миррес, Роллы Филадельфия, Тануки Ролл Калифорния. Päivällinen: Окраина Холодец Куриный, Kozel Пиво Темное. Välipalat/Muut: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Большая Кружка Кефир 1%, Мандарины. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataliagalkina
|