Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 81,01g | Hh: 317,31g.
Aamiainen: Nutella vegana, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Lounas: Pão de banana vegano, Baden Baden IPA, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Da Magrinha Proteína Texturizada de Soja, Renata Macarrão Integral Fusilli, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico, Berinjela. Päivällinen: Legumes Salteados, Heinz Maionese Receitas, Renata Macarrão Integral Fusilli, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico, Berinjela. Välipalat/Muut: Hortifruti Pitaya, Nutella vegana, Tangerine, Fuji Apples. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kamilakallos
|