Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 87,29g | Prot: 77,06g | Hh: 194,89g.
Aamiainen: Макфа Гречка на Воде, Кофе, Сахар, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Гречка Отварная, Белые Грибы (Обжаренные), Жареным Луком, Чай, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Жареным Луком, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный. Välipalat/Muut: Торт Наполеон, Чай, Сахар, Кофе, Sula Леденцы, Фабрика Вкуса Камбала Дальневосточная Вяленая. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|