Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 97,47g | Hh: 183,06g.
Aamiainen: NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Dinkelbrot, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Kaffee mit Milch. Lounas: Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: DM Sportness Whey Protein, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Välipalat/Muut: Prato Belli Cantuccini Alla Mandorla, Marmorkuchen, Clementinen, Banane. lisää...
|
|
3760 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Schneewandern mit Hund - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Hund gassi gehen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|