|
4 x link - bis 102,00 kg ( BMI 32,7 ) ! So kann es weitergehen. 😅
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 72,21g | Prot: 82,88g | Hh: 163,57g.
Aamiainen: Putenbrust Fleisch, Kaffee, Kirschtomaten, miree Frischkäse Meerrettich, Roggenvollkornbrot. Lounas: Roggenvollkornbrot, Steckrübeneintopf. Päivällinen: Steckrübeneintopf, Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Activia Natur, Freeway Iso Sport, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|