Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 83,96g | Prot: 49,85g | Hh: 244,79g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Cappuccino, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade. Lounas: Schlagsahne, Apfelmus ungesüßt, Hühnerbrühe oder Bouillon, Mondamin Pfannkuchen, Rührkuchen. Päivällinen: Schokolade, Lidl Christkindl Glühwein, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Banane, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 22 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, gehe - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 43 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Wünsche euch einen wunderschönen Samstag ☕🙋♀️
13 helmi 21 jäseneltä: emmra1
|
Servuuus 👋 dir auch. Lass es dir gut gehen 🤗🌸
13 helmi 21 jäseneltä: sjw*
|
Genieße das Wochenende 👍😊😘
13 helmi 21 jäseneltä: nici003
|
Danke, Dir auch ein schönes Wochenende! 🥶🌞☕️🍰🙋♀️
13 helmi 21 jäseneltä: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|