Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 84,47g | Prot: 138,58g | Hh: 137,81g.
Aamiainen: Çırpılmış Yumurta, Süzme Peynir. Lounas: Kahve, Elma. Päivällinen: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Välipalat/Muut: Ceviz, Muz. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tunahanesturk1
|