Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 61,21g | Hh: 129,29g.
Lounas: Christie All Dressed Crispers, Promise Gluten Free Soft White Loaf, Fresh Attitude Baby Spinach, I Can't Believe It's Not Butter! Light , Selection Fully Cooked Smoked Bacon, Great Value Eggs. Päivällinen: Irresistibles English Bangers, Dole Chop Chop Kit Avocado Ranch , Cheemo Three Cheese Perogies, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef or Meat Gravy. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Run - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|