Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2801 kcal
|
Rasva: 98,52g | Prot: 98,45g | Hh: 329,34g.
Aamiainen: Макфа Гречка на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Торт Наполеон. Lounas: Индилайт Филе Бедра Индейки, Чай, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Жареным Луком, Гречка Отварная, Белые Грибы (Обжаренные). Päivällinen: Чай, Barilla Макароны Отварные, Сахар. Välipalat/Muut: ВкусВилл Наггетсы Куриные в Цельнозерновой Панировке, Грейпфрут, Вино Красное Сухое, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Шербет, Джемы и Варенья. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|