Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 28,91g | Prot: 52,02g | Hh: 202,79g.
Aamiainen: Макфа Гречка на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Кофе, Мёд, Romeo Rossi Макароны. Lounas: Мёд, Romeo Rossi Макароны. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина . lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|