Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 77,08g | Hh: 250,17g.
Aamiainen: Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen, Käse, Schinken (Extra mager), Kirschtomaten, Fleischkäse, Butter. Lounas: Rind-oder Fleischsoße, Reis (Gekocht). Päivällinen: Langnese Cremissimo à la Nogger Choc. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hr.wunderbaar
|