Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 75,58g | Hh: 162,20g.
Aamiainen: Muz, Kuru Üzüm, Elma, Süt, Yulaf Lapası, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Elma. Päivällinen: Badem, Turşu, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Nohut, Bulgur (Pişmiş), Mercimek Çorbası, Et Haşlama. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|