Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2021
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 72,02g | Hh: 169,76g.
Aamiainen: Exquisa Creation Meerrettich, Dinkelbrot, Exquisa Sahnige Kräuter, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Honig, Kaffee mit Milch. Lounas: Spätzle, Gekochtes Sauerkraut, Metzger Schweinehals. Päivällinen: Schinken (Extra mager), Exquisa Creation Meerrettich, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Apfeltorte, Käfer Lambrusco. lisää...
|
|
3580 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|