|
En het blijft maar lukken...!!!😁😀😉
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 47,48g | Hh: 178,72g.
Aamiainen: Danone Oikos Appel Kaneel, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Gimber Gimber Gemberdrank, Materne Ananassap, Delhaize Cambozola. Lounas: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Dips Dips Kaasdip met Gerookte & Gegrilde Paprika. Päivällinen: Cucina San Marco Golden Vegetable Rice, Bofrost Paella. Välipalat/Muut: Massari Sambuca, Delhaize Kerstomaat, Patisserie Patisserie Mini Stroopwafels, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Marandi Marandi Fudge Vanille. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Sowee!!! U bent goed in de stemming!! 👏🏼👏🏼
17 helmi 21 jäseneltä: Merysom
|
Yesss, wees maar zeker...Blij dat het blijft lukken😁 Véél vermageren, dat ik na Covid19 eens kan gaan eten bij Captain Cook 😉😁👍
17 helmi 21 jäseneltä: Dziubinski242
|
Hahaaa!! Lief!!
Van harte welkom ❤️
17 helmi 21 jäseneltä: Merysom
|
Ik heb dit ook moet je je dieet gewoon volgen en bewegen en je valt af
17 helmi 21 jäseneltä: wiebeboutonr
|
Chapeau als dit allemaal zo soepel verloopt
18 helmi 21 jäseneltä: wimtertooy
|
19 helmi 21 jäseneltä: FemkeCT
|
19 helmi 21 jäseneltä: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|