Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4581 kcal
|
Rasva: 186,47g | Prot: 212,19g | Hh: 478,22g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Рогачев Сгущенка, Рогачев Сгущенка, Real Сырники Классические, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Суп из Говядины. Päivällinen: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Голден Яблоко , Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Чудо Коктейль Молочный Капучино, Простоквашино Кефир 2,5%, Голден Яблоко , Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Шаверма. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|