Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 76,24g | Hh: 145,33g.
Aamiainen: Ikan Lele, Jengkol, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Jengkol, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Jengkol, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Pisang, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yesianggunv
|