Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2011
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 89,24g | Prot: 150,13g | Hh: 334,00g.
Aamiainen: Special K Red Berry, Chicken breast, 2% Fat Milk. Lounas: Lean Cuisine Carbonara, Kashi, Fibre Plus, Praeventia. Päivällinen: Chicken Breast, Spaghetti sauce, Spaghetti. Välipalat/Muut: Dairy Milk. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|