Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2013
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2013:
|
2203 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 162,96g | Hh: 249,67g.
Aamiainen: Мёд, Виктория Язык Говяжий Отварной, Твердый Сыр Пармезан, Гречка Отварная. Lounas: Белый Хлеб, Варенье, Капуста, Куриная Грудка, Азбука Вкуса Борщ. Päivällinen: Сухогруз Желтый Полосатик, Варенье, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
3509 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex39386
|