Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 113,58g | Hh: 62,97g.
Aamiainen: Vitapão Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Queijo Minas, Café, Ovo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Tomates. Päivällinen: Omelete, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Italac Achocolatado Zero Açúcar , Jussara Creme de Leite, Sol Gelatina Zero, Paulista Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|