Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 92,97g | Hh: 171,01g.
Aamiainen: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Полищук, Кофе. Lounas: ВкусВилл Яйцо Куриное, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Любятово Хлопья Кукурузные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Молоко 3,2%, ВкусВилл Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|