|
История моего похудения это как муравейная возня: - 1кг, +1.5, - 2.5, +3, - 0.5, + 0.5 и тд
Всё почему?
Потому что я заедаю эмоции: ем, когда злюсь, обижаюсь, устаю, недосыпаю.
Также привычки: пить чай после еды, обязательно с чем-нибудь, побольше фруктов-орехов-сухофруктов, это ж полезно!
Ну и кбжу добрать, хотя ни голода, ни аппетита не чувствую.
Есть до "отвала" во время застолья. Есть вместе с мужем. Пятнично-субботние пиццы-роллы-шашлыки, а к ним обязательно морсы-соки!
Мне это тааак все надоело!!!
Пытаюсь придумать альтернативу всем этим лишним приёма пищи. И все ещё борюсь с собой и с весом. 😌💪
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
114 kcal
|
Rasva: 7,80g | Prot: 2,00g | Hh: 8,00g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|