Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2013
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2013:
|
3540 kcal
|
Rasva: 177,54g | Prot: 169,50g | Hh: 319,79g.
Aamiainen: Икра Красная, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lounas: Бургер Кинг Воппер с Сыром, Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом, Салат Оливье, Сибирский Гурман Блины с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Рыбная. Päivällinen: Кока-Кола Кола, Бургер Кинг Двойной Чизбургер XXL. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
3336 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|