Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 88,54g | Hh: 258,41g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо Авокадо, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Жареное Яйцо без Жира, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой. Lounas: Махеевъ Повидло Яблочное , Приготовленная Морковь, Жареным Луком, Romeo Rossi Макароны, Русская Рыбная Компания Стейк Трески, ВкусВилл Хлеб Лионский. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|