Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 87,95g | Prot: 122,43g | Hh: 285,45g.
Aamiainen: Mixed Nuts, Coffee, Cinnamon, Linessa Quark, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Corn Flakes, Pear, S-Budget Fruchtjogurt Erdbeer. Lounas: Felber Marzipankipferl, Anker Schokocroissant, Black Olives, Ländle Vorarlberger Bergkäse , Philadelphia Balance Kräuter, Hütthaler Putenschinken, Ja Natürlich Vollkornbrot, Power System Protein Bar Dark Chocolate. Päivällinen: Lemon Juice, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Kastner Orangen Schoko Kekse. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|