Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 145,80g | Hh: 166,05g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырники творог 9%. Lounas: Геркулес Хлеб Зерновой, Баклажан, Зелёная Линия Готовое Куриное Изделие из Филе Грудки Гриль. Päivällinen: Геркулес Хлеб Зерновой, Паштет из индейки, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Бананы, Паштет из индейки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Gruntaler Сыр Легкий 30%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
20 helmi 21 jäseneltä: persik8634
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|