Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 90,00g | Prot: 92,42g | Hh: 72,34g.
Aamiainen: Café. Lounas: Tomates Cereja, Frango (Empanado e Frito), Vivenda do Camarão Camarão Frito, Carne de Porco Agridoce, Berinjela Cozida, China in Box Carne com Brócolis Pequeno, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Xadrez. Päivällinen: Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Välipalat/Muut: Camponesa Leite Desnatado, Italac Achocolatado Zero Açúcar , Jussara Creme de Leite, Vitapão Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|