Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 89,19g | Hh: 173,32g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Pariser Schnitzel, Gekochte Grüne Erbsen, Reis (Gekocht). Päivällinen: Belegtes Brötchen, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Gösser Märzen (Flasche). lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Da ich schon fast an meinem Ziel bin hab ich mich entschlossen noch 3 kg mehr abzunehmen da es momentan so gut läuft.. Hoffe ihr unterstützt mich dabei.. LG Sonja aus dem schönen Murtal
20 helmi 21 jäseneltä: Sonne44 1980
|
Na klar doch! Grüße aus Oberösterreich ins Murtal
21 helmi 21 jäseneltä: Jochen_66
|
21 helmi 21 jäseneltä: Sonne44 1980
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|