Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2013
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2013:
|
2872 kcal
|
Rasva: 79,35g | Prot: 160,28g | Hh: 377,80g.
Aamiainen: Помидоры, Огородников Икра Кабачковая, Хлеб Овсяной, Гречка Отварная. Lounas: Хлеб Овсяной, Гуляш из Говядины, Помидоры, Макфа Спагетти. Päivällinen: Хлеб 8 Злаков, Куриная Грудка, Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Мягкая Белая Булка, Бабкины Семечки Семечки, Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Аппетиссимо Кисель, Данон Актимель, Яблоко. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex39386
|